Quitter un travail après un harcèlement et reconstruire son projet professionnel

Après un harcèlement, le premier chantier n’est pas le prochain métier : c’est la confiance en toi. Tant qu’elle est abîmée, chaque piste semble hors de portée. On la reconstruit en s’entourant des bonnes personnes, puis on bâtit un projet sur ce que tu sais faire, et non sur ce qu’on t’a fait croire.

Parent, et souvent maman, tu as peut-être tenu longtemps pour garder un salaire dont la famille avait besoin. Partir n’est pas un échec. C’est souvent la décision la plus lucide.

Les bons interlocuteurs pour chaque question

Je t’accompagne sur ton projet professionnel. Pour le reste, d’autres sont mieux placés :

• Ta santé : ton médecin traitant, et un ou une psychologue. Le dispositif Mon soutien psy permet des séances remboursées par l’Assurance maladie.
• Le médecin du travail : il peut constater l’impact de ta situation et proposer des mesures.
• Tes droits : un avocat en droit du travail, un syndicat, l’inspection du travail ou le Défenseur des droits en cas de discrimination.
• Si tu as des idées noires, le 3114 répond jour et nuit, gratuitement.

Reconstruire avant de choisir

Le harcèlement laisse souvent des traces précises : le doute sur ses compétences, la peur de se tromper, la méfiance envers tout nouvel employeur. Un projet de reconversion commence donc par :

1. Faire l’inventaire de ce que tu sais faire, preuves à l’appui : réalisations, retours reçus, compétences transférables.
2. Nommer ce que tu ne veux plus revivre : un type de management, une culture d’entreprise, un isolement.
3. Tester avant de t’engager, pour décider sur du concret plutôt que sur la peur.

Les dispositifs qui existent

• Le conseil en évolution professionnelle (CEP) : gratuit et confidentiel, ouvert à tous les actifs.
• Le bilan de compétences : finançable par ton CPF, il redonne une lecture objective de ce que tu sais faire.
• La démission pour reconversion : sous conditions, elle ouvre droit à l’allocation chômage si ton projet est validé par Transitions Pro après un CEP.
• L’immersion en entreprise : une période de mise en situation en milieu professionnel (PMSMP), prescrite notamment par France Travail, pour tester un métier quelques jours ou quelques semaines.

Ce que je peux t’apporter

J’ai accompagné pendant dix ans des adultes en reconversion, notamment comme conseillère en Activ’Projet chez Solerys. Mon accompagnement porte sur la confiance, les valeurs et le projet professionnel : six mois à distance, un atelier et de nouvelles ressources chaque semaine, et un groupe où personne ne te juge, mais où tu trouveras toujours une oreille pour t’écouter.